یک شرکت تحقیقاتی پیشرو با تمرکز بر تحول دیجیتال.
خوب
مشترک فعال است
هنگامی که از طریق پیوندهای ما خرید می کنید، Insider ممکن است کمیسیون وابسته را دریافت کند. بیشتر بدانید.
تعداد کمی از دستگاه های ورزشی مانند تردمیل ، تغییرات چشم انداز تناسب اندام در خانه را تحمل می کنند. آنها نه تنها برای افرادی که تناسب اندام قلبی دارند به خوبی کار می کنند، بلکه به دوندگان کمک می کنند تا برای رویدادهایی مانند 5Ks یا نیمه ماراتن آماده شوند.
استفاده از تردمیل ها نیز فوق العاده ساده است. شما فقط باید روی تسمه بدوید یا راه بروید و یک موتور آن را با هر سرعتی که انتخاب می کنید زیر پای شما حرکت می دهد. برخی ویژگی‌های با فناوری بالا مانند نمایشگرهای صفحه لمسی و کلاس‌های پخش زنده را ارائه می‌دهند، در حالی که برخی دیگر تجربه‌ای ابتدایی‌تر و سریع‌تر را ارائه می‌دهند.
به عنوان یک ورزشکار مکرر و ویرایشگر تناسب اندام برای Insider Reviews، صدها مایل را روی تردمیل های پیشرفته، ابتدایی یا غیره دویده ام. برای هر مایل در چیزی شبیه به سیستم وارد NordicTrack تجاری 2،950 یا پروفرم طرفدار 2000 ، من مقدار مساوی وارد کرده اید (اگر نه بسیاری دیگر) در نوع اساسی از تردمیل پیدا شده در یک باشگاه ورزشی محلی است.
من از این تجربه برای تهیه لیست مورد علاقه خود استفاده کردم. این راهنما انواع مختلفی از تردمیل ها را با قیمت های مختلف ارائه می دهد تا به شما در یافتن بهترین مدل برای نیازهای تناسب اندام خود کمک کند. من همچنین پاسخ به چند سؤال متداول و همچنین بینشی در مورد نحوه آزمایش هر یک از تردمیل‌های مشخص شده را اضافه کرده‌ام .
تردمیل ProForm Pro 2000 رویای مربیان مسابقه است که برای دوندگان معمولی نیز به اندازه کافی همه کاره است.
مزایا: موتور خوب، تسمه دویدن بزرگ 22 در 60 اینچ، شامل تنظیمات شیب و نزول، ویژگی های تمرین اینتروال خوبی را ارائه می دهد، به تمرینات iFit دسترسی دارد.
معایب: خدمات مشتری ممکن است ناامید کننده باشد اگر مشکلی دارید، تردمیل بسیار سنگین
دوندگانی که به دنبال یک تردمیل با قابلیت های تمرینی خوب و مجموعه ای از ویژگی های مفید هستند، تردمیل ProForm Pro 2000 با قیمت مناسب را دوست خواهند داشت.
دارای یک موتور 3.5 اسب بخاری است که به آن اجازه می دهد در برابر استفاده روزانه بایستد و دارای تسمه ای با ابعاد 22 در 60 اینچ است که برای اکثر دوندگان عالی است. هنگامی که برای مسابقات با تپه تمرین می کنید، از توانایی این تردمیل برای رسیدن به شیب 15 درصد و افت 3 درصدی قدردانی می کنید، که تپه ها را بهتر از سایر تردمیل ها شبیه سازی می کند – تنظیم آن در بالا و پایین نیز آسان است. حتی هنگام دویدن
ProForm Pro 2000 همچنین دارای تعدادی ویژگی فنی است، از جمله صفحه نمایش 7 اینچی که تمرینات تعاملی iFit را پخش می کند، یک پورت موسیقی برای iPod، و یک فن داخلی که به خوبی کار می کند تا شما را (تا حدودی) در حین دویدن خنک نگه دارد. آج آن دارای چیزی است که برند ProShox Cushioning می نامد، که برای کاهش ضربه روی پاها و زانوهای شما در حین دویدن طراحی شده است. اگرچه یک آزمایش درست و بلندمدت از این بهتر می‌تواند در مورد دوام آن قضاوت کند، حتی تعداد انگشت شماری از دویدن روی آن نشان داد که این تفاوت را ایجاد می‌کند (حتی اگر حداقل باشد).
چیزی که واقعاً این تردمیل را متمایز می کند، گنجاندن تمرینات iFit فوق الذکر است. نه تنها این راه‌های عالی برای حفظ انگیزه هستند، بلکه این پلتفرم تمرین‌های واقعاً منحصربه‌فردی را ارائه می‌دهد. یک روز شما می توانید از طریق فرانسه و روز دیگر از طریق ویتنام بدوید. مکان‌های سراسر جهان سطحی از کیفیت را به تمرین‌هایی می‌افزایند که پیدا کردن آن در جاهای دیگر دشوار است.
یکی دیگر از مزایای تمرینات iFit این است که چگونه مربیانی که در دویدن ها هدایت می شوند، شیب، نزول و سرعت را به طور کامل کنترل می کنند و به شما امکان می دهند کاملاً روی دویدن تمرکز کنید. این چیزی است که به طور باورنکردنی از آن استقبال می‌شود، زیرا دستکاری با کنترل‌های تردمیل در حالی که گام‌های کامل همیشه سرگرم‌کننده‌ترین نیست (و می‌تواند به راحتی آهنگ شما را به هم بزند). ProForm Pro 2000 با یک سال رایگان iFit نیز ارائه می شود، بنابراین لازم نیست نگران پرداخت ماهانه حداقل برای 12 ماه باشید.
قیمت آن نیز در محدوده چیزی است که شما انتظار دارید برای یک تردمیل با امکانات کامل بپردازید. بیشتر ماشین‌های تمرینی تعاملی در محدوده 2000 دلار کار می‌کنند، و این واقعیت که میانگین آن را چند صد دلار کاهش می‌دهد، آن را برای هر کسی که به دنبال اضافه کردن تردمیل به باشگاه خانگی خود است، انتخابی جذاب می‌کند.
NordicTrack's Commercial 2950 یک تردمیل بسیار همه کاره است که کنترل شیب خودکار، صفحه نمایش لمسی 22 اینچی HD و کتابخانه عمیقی از کلاس های تعاملی iFit را ارائه می دهد.
مزایا: اکنون دارای قابلیت تنظیم خودکار مقاومت و سرعت است، کتابخانه iFit طیف گسترده ای از کلاس های درون استودیویی را ارائه می دهد و از طریق مکان های واقعی اجرا می شود، بلوتوث را ارائه می دهد. اتصال و پشتیبانی از وای فای
معایب: گران است
تردمیل Commercial 2950 از NordicTrack یکی از پر امکانات ترین دستگاه هایی است که من آزمایش کرده ام، از کنترل شیب خودکار و اتصال بلوتوث گرفته تا ادغام نقشه های Google و آمار تمرین شخصی سازی شده. با این حال، ویژگی مورد علاقه من، دسترسی آن به کتابخانه گسترده تمرینات تعاملی iFit است.
با iFit، می‌توانید اساساً در هر مکانی بدوید، اما در عین حال از راحتی خانه خود. فهرست مربیان این سرویس طیف گسترده ای از انواع دویدن را ارائه می دهد که فقط به یک استودیو یا خانه آنها (جایی که برخی از کلاس ها را فیلمبرداری می کنند) محدود نمی شوند. در عوض، می‌توانید در حال دویدن در مکان‌های واقعی باشید که هوای تازه را از روال‌های معمول تردمیل ارائه می‌دهند. دریافتم که این یک انحراف خوشایند از خسته‌کننده بودن دویدن معمولی است. اگرچه iFit به کند 39 $ در هر ماه هزینه، یک سال رایگان از خدمات می آید استاندارد با خرید از تمام تردمیل جدید است.
علاوه بر آن تمرینات، بقیه 2950 نیز حق بیمه است. ویژگی تنظیم خودکار مقاومت که در بالا ذکر شد، تغییر دهنده بازی است و همانطور که از نامش پیداست، به مربیان اجازه می‌دهد تا هنگام دویدن، شیب، نزول و سرعت تردمیل را به طور کامل کنترل کنند. تنها چیزی که باید در مورد آن نگران باشید دویدن است – که به جای نگرانی در مورد کنترل ها، تمرکز و انگیزه شما را حفظ می کند.
یک نکته مهم می تواند این باشد که رابط iFit می تواند گاهی اوقات کمی بد و کند باشد، و سرویس گهگاه در اواسط تمرین خراب می شود (اگرچه تمایل داشت دقیقاً در همان نقطه ای که من اجرا می کردم بارگیری شود). این اتفاق به اندازه‌ای نبود که نگران‌کننده باشد، و از تجربه کلی من کم نکرد.
چیزی که 2950 را از کسب رتبه برتر در این راهنما باز می دارد، قیمت آن است که تقریباً دو برابر هزینه ProForm Pro 200 است. برای تردمیل هایی که از نظر ویژگی ها و تمرینات موجود به اندازه 2950 هستند، هزینه بسیار دشوار است. کمتر از 2500 دلار، بنابراین این سرمایه گذاری برای هر کسی که هنوز هم ارزشمند است
مطمئناً ارزان نیست، اما تعداد کمی از تردمیل ها با این مقدار قابل ارائه هم از نظر ویژگی ها و هم از نظر تمرینات موجود، لزوماً "مقرون به صرفه" خواهند بود. با این حال، برای کسانی که می‌خواهند به کتابخانه عظیمی از کلاس‌های تعاملی و یک تردمیل با کیفیت عالی دسترسی داشته باشند، ارزش سرمایه‌گذاری را دارد.
در مقایسه با سایر تردمیل های تاشو ارزان قیمت، تردمیل Horizon Fitness T101-04 دارای ویژگی های خوب و عملکرد خوب است.
مزایا: قیمت بسیار مناسب برای یک تردمیل سطح پایه، با طراحی تاشو باعث صرفه جویی در فضا می شود، نسبت به اکثر تردمیل های مقرون به صرفه بی صداتر می دود، برای واکرها و دوندگان سبک بهتر عمل می کند.
معایب: تنها طول کمربند 55 اینچی، واقعاً برای تمرینات دویدن با کیفیت بالا ساخته نشده است، طول عمر آن مشکوک است.
صرفه جویی در فضا با تردمیل تاشو برای بسیاری از افراد ایده خوبی است. با این حال، بیشتر تردمیل های تاشو قدرت زیادی ارائه نمی دهند.
با در نظر گرفتن محدودیت‌های طبیعی تردمیل‌های تاشو، تردمیل Horizon Fitness T101-04 را دوست خواهید داشت که برای پیاده‌روها و هرکسی که بودجه کمی دارد به خوبی کار می‌کند (و واقعاً برای دوندگانی که به دنبال تمرین‌های سطح بالا هستند ساخته نشده است) . آن را مانند یک تردمیل سطح پایه یا چیزی که می تواند مکمل طیف وسیع تری از تجهیزات خانگی باشد، در نظر بگیرید.
طول تسمه 55 اینچی، حداکثر سرعت 10 مایل در ساعت و موتور 2.25 اسب بخاری دارد. تردمیل T101-04 به راحتی برای ذخیره سازی تا می شود، که برای هر کسی که فضای کمتری در خانه یا آپارتمان خود دارد عالی است.
شما نمی توانید ارزش را نیز شکست دهید. اگر چیزی ساده، ساده و مقرون به صرفه می‌خواهید که دارای ویژگی‌های اولیه لازم برای دویدن و پیاده‌روی باشد، T101-04 از Horizon Fitness تردمیل مورد نیاز شما است.
LifeSpan TR3000i از یک سیستم جذب شوک گسترده برای کاهش فشار از روی مفاصل شما در حین دویدن استفاده می کند.
مزایا: قیمت مناسب برای تردمیل میان رده، تا شدن واحد برای صرفه جویی در فضای ذخیره سازی، سیستم جذب ضربه گسترده، مجموعه ویژگی های خوب در مقایسه با مدل های دیگر در این محدوده قیمت
معایب: واقعاً برای تمرینات سطح بالا طراحی نشده است، کیفیت ساخت تردمیل مشکوک است
برخی از افراد از ورزش کردن روی تردمیل به دلیل فشاری که روی مفاصل آنها وارد می کند، بیزارند. LifeSpan TR3000i با استفاده از یک سیستم جذب ضربه در عرشه تردمیل تلاش می کند تا مقداری از این فشار را کاهش دهد.
دارای سطح دویدن 20 در 56 اینچ، 15 سطح شیب و صفحه نمایش LCD 6 اینچی است که زمان، کالری، مسافت طی شده، قدم ها، ضربان قلب، سرعت و شیب شما را نشان می دهد. هشت عنصر کمک فنر در عرشه تضمین می کند که هم پایدار و هم راحت برای کار کردن باقی می ماند. همانطور که در مدل‌های دیگر ذکر شد، آزمایش طولانی‌مدت نشانگر بهتری از عملکرد ضربه‌گیر است ، اما به راحتی می‌توان تفاوت TR3000i را در مقایسه با سایر مدل‌ها مشاهده کرد. اگر اصلاً مشکلات پا، زانو یا مفاصل دارید، حداقل باید این مورد را هنگام خرید در نظر بگیرید.
علاوه بر قابلیت جذب ضربه، TR3000i دارای تعدادی ویژگی سرگرم کننده نیز می باشد که می تواند در تمرینات شما نیز تنوع ایجاد کند، از جمله جای تبلت، درگاه شارژ USB و سازگاری با iPod. همچنین دارای بلندگوهای داخلی، تا شدن برای ذخیره سازی آسان، و دکمه های کنسول فیزیکی است که گاهی اوقات برای انجام تنظیمات راحت تر از تکیه بر صفحه نمایش لمسی استفاده می شود.
Cubii Pro یک ماشین ورزشی با کاربری آسان و زیر میز است که بیشتر شبیه بیضوی است تا یک تردمیل، اما همچنان به شما امکان می دهد تا بدون توجه به اینکه برای ناهار نشسته اید یا از طریق تعداد زیادی ایمیل انرژی می دهید، مقداری کاردیو با کیفیت را ثبت کنید.
مزایا: دستگاه کوچک و با کاربری آسان که یک تمرین کاردیو موثر را ارائه می دهد، تا هشت تنظیم مقاومتی مختلف دارد، و پشتیبانی از برنامه همراه را ارائه می دهد.
معایب: صرفاً یک تردمیل نیست، ممکن است برای علاقه مندان به تناسب اندام هاردکور شدید نباشد
اگرچه Cubii Pro دقیقاً یک تردمیل به معنای سنتی نیست (و بیش از هر چیز دیگری یک ماشین بیضوی است)، ماهیت محجوب آن، آن را به یک مکمل مناسب برای ورزشگاه خانگی هر کسی تبدیل می‌کند. این دستگاه به سادگی روی زمین می‌نشیند، چه زیر میز، در کنار میز قهوه‌خوری یا به معنای واقعی کلمه در هر جای خانه، و به شما امکان می‌دهد تا زمانی که دوست دارید رکاب بزنید.
این دستگاه کاردیوی کم‌ضرر را ارائه می‌کند که ممکن است برای افرادی که به دلیل درد مفاصل قادر به دویدن روی تردمیل نیستند مفید باشد، و عملکرد بی‌صدا آن حتی امکان استفاده از آن را در حین تماشای تلویزیون، صحبت کردن با تلفن یا گوش دادن به موسیقی می‌دهد. با هشت سطح مختلف مقاومت، تمرینی را به آسانی یا سختی که دوست دارید انجام می دهد.
یک برنامه تلفن همراه همراه به شما امکان می دهد تمام تمرینات ثبت شده خود را پیگیری کنید و به شما امکان می دهد اهداف هفتگی و ماهانه تعیین کنید یا پیشرفت خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. این برنامه همچنین با سرویس‌هایی مانند Fitbit یا Apple HealthKit سازگار است، بنابراین اگر رابط کاربری آن‌ها را ترجیح می‌دهید، تمام داده‌های تمرین می‌توانند به راحتی با آنها همگام شوند.
با قیمت 349 دلار، مطمئناً یک افت قیمت نیست، اما حتی از مدل مقرون به صرفه در این لیست بسیار ارزان تر است. برای تمرینات هوازی راحت و کم تاثیر، Cubii Pro به همان اندازه همه کاره و آسان برای استفاده است.
تردمیل 3G Cardio Elite Runner عملکرد عالی ارائه می دهد و بی صداتر از اکثر تردمیل ها می دود.
مزایا: قاب فولادی قوی که وزن زیادی را تحمل می کند، واحد آرام تر از اکثر تردمیل ها اجرا می شود، منطقه بزرگ تسمه تردمیل برای دوندگان بلند قد، شامل یک موتور بزرگ برای مقایسه مطلوب با تردمیل های سالن بدنسازی
معایب: قیمت بسیار بالا، تجهیزات بسیار سنگین که جابجایی آنها دشوار است
تعداد کمی از تردمیل‌هایی که برای استفاده در خانه ساخته شده‌اند، عملکرد آرامی را ارائه می‌دهند که تردمیل 3G Cardio Elite Runner ارائه می‌کند. این برای دوندگان بلند قد یا سنگین به دنبال یک تمرین سخت ساخته شده است، اما شما بیش از 3000 دلار برای نوع کیفیتی که این واحد 3G Cardio ارائه می دهد، پرداخت خواهید کرد.
دارای سیستم تعلیق Ortho Flex Shock برای به حداقل رساندن استرس ناشی از ضربه برای دوندگان است و پلت فرم 22 در 62 اینچی برای دویدن عالی است.
3G Cardio با بسیاری از تمرینات از پیش برنامه ریزی شده و تست سطح تناسب اندام همراه است. شما به تنظیمات سرعت و ارتفاع، کنترل ضربان قلب و سفارشی سازی تمرین دسترسی دارید. این تردمیل همچنین دارای یک موتور 4.0 اسب بخاری و غلتک های 3 اینچی برای عملکرد عالی است.
همانطور که از تردمیل با چنین قیمت بالایی انتظار دارید، 3G Cardio Elite از لوله های فولادی ضخیم در قاب تشکیل شده است. همچنین نسبتاً گران است، بنابراین این واقعاً فقط برای دوندگان جدی است که می‌خواهند تردمیلی تا آخر عمر دوام بیاورند.
Technogym MyRun (2980 دلار)
مجموعه ماشین‌های کاردیو Technogym تجربه‌ای با کیفیت در حد دستگاه‌هایی مانند NordicTrack و ProForm ارائه می‌دهد، اگرچه به جای داشتن تمرینات iFit، پخش جریانی خاص خود را دارد. پلتفرمی به نام Technogym Live.
کلاس‌های روی آج MyRun به کاربران این امکان را می‌دهد تا با یک مربی بدوند، به ساحل دیجیتال بروند یا مجموعه‌ای از اهداف را توسعه دهند. نمایشگر تمام رنگی آن نه تنها محتوا را با وضوح بالا پخش می‌کند، بلکه داده‌های تحلیلی مفیدی را نیز ارائه می‌کند که نشان می‌دهد تمرین چقدر خوب پیش می‌رود.
تردمیل Matrix Fitness TF30 XR (2999 دلار)
تردمیل Matrix Fitness' TF30 XR یک تردمیل با قیمت عالی، نسخه سطح پایه سری TF30 است، اما همچنان تجربه دویدن با کیفیت را ارائه می دهد. این مدل دارای صفحه نمایش داخلی است، سرعت آن تا 12.5 مایل در ساعت و شیب تا 15٪ است.
همچنین تا 90 درجه تا می شود و ذخیره آن را آسان می کند. از آنجایی که من در یک آپارتمان کوچک در بروکلین زندگی می کنم، این یکی بسیار جذاب است.
تردمیل Sole Fitness F80 (1599 دلار)
آج F80 سول شبیه نوعی تردمیل ارتشی سوئیس است، زیرا دارای تعدادی زنگ و سوت قابل مشاهده است. یک صفحه نمایش روی برد که مسافت دویدن و کالری سوزانده شده را ردیابی می کند (از جمله سایر آمارها)، دسته برای نظارت بر ضربان قلب، و یک نگهدارنده تبلت (برای زمانی که ترجیح می دهید Netflix را پخش کنید. از تماشای مسافت پیموده شده خود به آرامی بالا می رود).
این یکی نزدیک به نوع تردمیلی است که در باشگاه محلی خود پیدا می کنید، بنابراین من کنجکاو هستم که چگونه به عنوان یک گزینه در خانه عمل کند.
هر تردمیل ارائه شده در این راهنما یک سری آزمایشات گسترده را پشت سر گذاشت (یعنی من روی آنها زیاد دویدم) تا ببینم چقدر در این چهار دسته مقایسه شده اند: عملکرد، ویژگی ها، کیفیت و ارزش . در اینجا آمده است که چگونه دسته ها به طور خاص در کدام تردمیل ها برش را در نظر گرفته اند:
عملکرد: نحوه عملکرد یک تردمیل به چند جنبه اساسی مربوط می شود، از جمله اینکه دویدن روی آن چقدر راحت است (و چقدر ضربه گیر است)، اگر بتواند از صداهایی مانند کوبیدن با صدای بلند با هر قدم به زمین جلوگیری کند، آج آن شبیه به زیر پا است، و منطقه دویدن چقدر گسترده است. اگرچه همه تردمیل ها به طور قابل اعتماد هر یک از این جعبه ها را بررسی نمی کنند، ترکیب سالم حداقل سه مورد از آنها اغلب به کیفیت بالا ترجمه می شود.
ویژگی ها: برخی از تردمیل های مدرن، مانند تردمیل های NordicTrack یا ProForm، دارای یک صفحه نمایش تعاملی داخلی هستند که تمرینات را پخش می کند، معیارهای خروجی را دنبال می کند و عملکرد تردمیل را بهبود می بخشد. برای مدل‌هایی که صفحه‌نمایش ندارند، بررسی کردم که افزایش و کاهش سرعت تردمیل چقدر شهودی است و آیا حالت شیب یا کاهش را ارائه می‌دهد. حتی آن‌هایی که توانایی پخش جریانی تمرینات را ندارند، هنوز به اندازه کافی دارای ویژگی‌های سنگین هستند تا جایی را در باشگاه خانگی شما تضمین کنند.
کیفیت: در صورت استفاده مکرر، تردمیل‌ها می‌توانند ضربان ثابتی داشته باشند، بیشتر به این دلیل که یک دونده قدم به قدم روی آن می‌کوبد. این بدان معناست که بهترین تردمیل‌ها باید دارای آج محکم و بادوام باشند، طراحی باکیفیتی که حتی پس از یک سال کامل یا بیشتر استفاده از آن به خطر نیفتد، و دارای یک رابط یا مجموعه‌ای از دکمه‌ها و صفحه‌ها باشد که از بیرون آمدن آن جلوگیری کند. یا غیر قابل استفاده بودن
ارزش: ارزش تردمیل کمتر به قیمت برچسب آن است و بیشتر به ترکیب سه دسته بالا در مقایسه با سرمایه گذاری اولیه (و گاهی اوقات تکراری) آن بستگی دارد. هنگام انتخاب تردمیل‌ها در هر دسته‌بندی مشخص، همه چیز را در نظر گرفتم و اغلب احساس می‌کنم که ارزش آن را دارد که کمی بیشتر برای محصولی که برای دوام طراحی شده است خرج کنم تا اینکه کمتر و اغلب برای چیزهای پایین‌تری خرج کنم.
پایه: ابتدایی ترین نوع تردمیل فقط برای واکرها کار می کند. آنها ویژگی های ردیابی ساده ای مانند سرعت، مسافت و زمان خواهند داشت. اکثر واحدهای پایه دارای یک تخت کوتاه هستند که برای قدم زدن واکر بهتر از دویدن کار می کند.
و ویژگی های جذب ضربه محدود را در اینجا خواهید یافت که برای دوندگان عالی نیست. چنین تردمیل هایی برای ذخیره سازی آسان جمع می شوند (اگرچه برخی از تردمیل های گران تر نیز می توانند برای ذخیره سازی تا شوند).
میانه برد: این تردمیل ها برای پیاده روی ها یا دوندگان کار می کنند. برای پیاده‌روها، تردمیل میان‌رده باید بازوهای پشتیبانی بلندتری داشته باشد و به شما امکان می‌دهد راحت‌تر تعادل خود را حفظ کنید. تخت تسمه کمی بلندتر از تردمیل معمولی خواهد بود، اما کسانی که گام های بلندتری دارند ممکن است همچنان مشکل داشته باشند.
ویژگی‌های فنی بهتری را در این بازه قیمتی مشاهده خواهید کرد، از جمله نمایشگر ضربان قلب که روی قفسه سینه استفاده می‌شود یا برنامه‌های تمرینی از پیش تنظیم شده.
سطح بالا : بالاترین کیفیت تردمیل ها شامل تخت های کمربند بلند با جذب ضربه خوب است که آنها را برای دوندگان عالی می کند. برای به دست آوردن این ویژگی ها، چنین تردمیل هایی به ندرت برای ذخیره سازی جمع می شوند، به این معنی که به فضای خالی زیادی نیاز دارند. آنها سطوح حداکثر سرعت بیشتر و سطوح بیشتری از شیب را نیز ارائه می دهند.
این تردمیل ها از با کیفیت ترین مواد تشکیل شده اند. با این مدل‌ها، اتصال Wi-Fi و برنامه‌های ورزشی از پیش تنظیم شده گسترده را دریافت خواهید کرد.
برنامه های ورزشی تعاملی: تردمیل ها ممکن است تمرینات از پیش برنامه ریزی شده ای داشته باشند که می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. ، عملکرد قلبی عروقی، تمرینات سرعتی، یا تمرین در تپه. این برنامه ها به شما امکان می دهند مدت زمان تمرین را تنظیم کنید، اما به طور خودکار سرعت تردمیل و شیب را برای مطابقت با پارامترهای تمرین از پیش برنامه ریزی شده تغییر می دهند.
توانایی شیب، کاهش و تنظیم سرعت: برای کمک به تمرین برای دویدن روی تپه ها یا کالری سوزی بیشتر، تردمیل باید شیب داشته باشد. اکثر تردمیل ها می توانند حداقل به درجه شیب 12 درصد برسند. حتی برخی از تردمیل ها شبیه سازی دویدن در سراشیبی با درجه کاهش حدود 3 درصد را به شما ارائه می دهند.
شما باید بتوانید شیب، سرعت و برنامه در حال استفاده را از طریق نمایشگر لمسی تنظیم کنید. صفحه نمایش همچنین اطلاعاتی در مورد زمان سپری شده، کالری سوزانده شده، مسافت طی شده، ضربان قلب و موارد دیگر به شما می دهد.
بله، وجود دارد، و در مورد نیاز دوندگان در مقابل واکرها متفاوت است. دوندگان به یک تخت تسمه تردمیل به طول تقریبی 55 تا 60 اینچ نیاز دارند، در حالی که واکرها می توانند از یک کمربند با طول نزدیک به 45 تا 50 اینچ استفاده کنند. افراد قد بلندتر به یک تخت کمربند بلندتر نیاز دارند. به یاد داشته باشید که طول تردمیل با طول تخت یکسان نیست.
طول تردمیل (و عرض آن) باید قسمت پایه دستگاه را که حرکت نمی کند و همچنین محفظه موتور تخت در جلوی دستگاه را در خود جای دهد.
یک تخت تسمه تردمیل برای دوندگان باید حداقل 22 اینچ عرض داشته باشد که در صورت اشتباه کردن، فضای زیادی را فراهم می کند. واکرها می توانند با موفقیت از تخت باریک تری نسبت به دونده ها مانند 18 یا 20 اینچ استفاده کنند.
بسیاری از تردمیل ها دارای یک خط ایمنی هستند که به دستگاه قلاب می شود و به پیراهن شما می چسبد. در صورت تلو خوردن، خط ایمنی از تردمیل جدا می شود و باعث می شود که فوراً خاموش شود. این یک ویژگی ایمنی مفید است و از موقعیت هایی که در آن شخصی که از تردمیل استفاده می کند سقوط می کند و به دیوار پرتاب می شود، جلوگیری می کند.
همچنین توصیه می شود برای ایمنی بیشتر، تردمیل خود را در صورت عدم استفاده از برق بکشید. این اطمینان می دهد که اگر کودک یا حیوان خانگی در اطراف آن باشد، به طور تصادفی روشن نمی شود.
بر اساس اندازه موتور و قابلیت جذب ضربه، تردمیل ممکن است حداکثر وزن کاربر را به شما توصیه کند. شما باید بتوانید این مورد را در دفترچه راهنمای کاربر آنلاین آن یا در برگه مشخصات آن فهرست شده پیدا کنید.

برای مشاوره خرید بیشتر و معاملات عالی، در خبرنامه هفتگی Insider Reviews ثبت نام کنید.

می توانید حقوق سندیکای این داستان را از اینجا خریداری کنید.

افشا: توسط تیم Insider Reviews نوشته و تحقیق شده است. ما محصولات و خدماتی را که ممکن است برای شما جالب باشد برجسته می کنیم. اگر آنها را بخرید، ممکن است سهم کمی از درآمد حاصل از فروش را از شرکای خود دریافت کنیم. ممکن است محصولات را به صورت رایگان از تولیدکنندگان برای آزمایش دریافت کنیم. این تصمیم ما را در مورد اینکه آیا محصولی مشخص شده یا توصیه نمی شود، هدایت نمی کند. ما مستقل از تیم تبلیغاتی خود کار می کنیم. ما از بازخورد شما استقبال می کنیم. به ما در reviews@businessinsider.com ایمیل بزنید.
برای شما

source

توسط perfectmoment